Добро пожаловать

Медитация

Медитация — это эффективное упражнение по расслаблению и концентрации, которое освобождает ваш ум от мыслей и тревог, успокаивает вас и приводит мышление в порядок. Самое главное, медитация развивает в вас здоровую критическую способность, умение смотреть на окружающие вещи и, также на себя, трезво и непредвзято, избавляет ваше восприятие от пелены иллюзий! Если вы ищете способ расслабиться, приведенная ниже информация поможет вам!

События

19

МАЯ

Lattelecom Riga Marathon

24

МАЯ

Yoga-weekend challenge

Виды медитаций

Китайская

"Цигун"

Цигун — это работа с энергией жизни (ци). Это комплекс упражнений, специальные медитации и тренировки боевых искусств. Как правило, речь идет о медленном, плавном движении тела, внутренней концентрации и регулируемом дыхании

Буддийская

"Медитация осознанности"

Медитация осознанности — это техника, которая намеренно концентрирует внимание на “Здесь и сейчас”, обращает внимание на все возникающие ощущения, мысли и эмоции.

Христианская

"СИДЕТЬ С БОГОМ"

"Сидеть с богом" - молчаливая медитация, как правило, предшествует созерцанию или чтению, в котором мы фокусируем все наши сердечные и душевные чувство на присутствие Бога

Йогические

"TRATAKA"

TRATAKA основана на фиксации взгляда на внешнем предмете, как правило, это свеча, или черная точка. Сначала это делается с открытыми глазами, потом с закрытыми. Закрыв глаза, вы должны по-прежнему сохранять изображение предмета в своем уме.

Что люди думают об этом

"Важное в медитации то, что вы все больше и больше становитесь собой."
Дэвид Линч

"Наибольшую помощь в духовной жизни приносит медитация. В медитации мы лишаем себя всех материальных состояний и ощущаем свою божественную природу."
Свами Вивекананда

"Медитация - это просто странный хирургический метод, который вырезает из вас всё, что не ваше и сохраняет только то, что является вашим подлинным бытиём."
Ошо

"Там, где есть медитация и мир,нет ни тревог, ни сомнений."
Франциск Сальский